No importa si fallaste ayer, hoy tienes la oportunidad de intentarlo de nuevo

Probablemente, sólo con poner el vídeo se hagan evidentes muchas verdades, se despierten reflexiones, conexiones con experiencias y grandes aprendizajes, siendo los propios  los más potentes  por lo que no sea necesario aportar mucho más. Igualmente, yo quería compartir este vídeo con vosotros.

Yo me considero una apasionada del deporte, más que del deporte, de lo que se puede conseguir a través de el: educación de valores, promoción de salud, oportunidad de conocer grandes amigos, estimular , rehabilitar, encaminar, ayudar…

Nick es un joven que da una potente lección de lucha, actitud, superación, disfrute.. Nada parece imposible. Nunca me cansaré de repetiros una frase que tengo grabada “no se trata de poder sino de SABER QUE PUEDES”.

CARNE Y CÁNCER ¿SÍ? ¿NO?

El pasado 26 de Octubre los medios de comunicación hacían saltar las alarmas al relacionar el consumo de carne roja y procesada con la posibilidad de padecer cáncer.

Desde Dymind queremos dar respuesta a algunas de las preguntas que nos habéis planteado:

¿QUÉ QUIERE DECIR EL COMUNICADO?

La Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer (IARC) considera que:

• Existe una evidencia limitada entre el consumo de CARNES ROJAS y la posibilidad de padecer cáncer. Es decir, que no hay suficientes pruebas concluyentes sobre esta relación en humanos.
• Existe una gran evidencia que relaciona el consumo de CARNES PROCESADAS con una de las causas por las que se puede padecer cáncer colorrectal.

Se consideran:

• Carnes rojas: ternera, cordero, cerdo, res, cabra y caballo
• Carnes procesadas: salchichas, hamburguesas, embutidos, fiambres..etc., es decir, todas aquellas carnes que hayan sufrido un proceso para favorecer su conservación o sabor.

¿POR QUÉ PUEDEN CAUSAR CÁNCER?

En el caso de las CARNES ROJAS, se debe a que algunos de sus componentes como es el caso del hierro hémico, producen errores en el ADN celular. Además el riesgo aumenta debido a su contenido en grasas saturadas, también relacionadas con la posibilidad de padecer la enfermedad.

En el caso de las CARNES PROCESADAS, es consecuencia de las sustancias añadidas y de los procesos culinarios empleados para su conservación, color, textura y sabor.

NUTRICIÓN Y SURF

Hace unos días estuve en Somo (Cantabria) y como dicen que hay que probar de todo en esta vida, probé con el surf...no voy a mentir, es más duro de lo que pensaba.

Por ello creemos que es necesario escribir esta entrada, tanto para veteranos como para principiantes, sobre consejos nutricionales para mejorar el rendimiento en el agua, disminuir el cansancio, evitar lesiones y favorecer la recuperación tras el ejercicio.

RENDIMIENTO Y LESIONES

Para un buen rendimiento, aguante y evitar lesiones, hay dos pautas fundamentales:

• Comer antes de la práctica deportiva: para mantener los niveles de azúcar en sangre constantes y nos proporcionen energía de forma continua. Para evitar calambres musculares es necesario el aporte de sodio y potasio.

• Beber agua antes, durante y después: una de las causas de los calambres es la deshidratación, por ello es necesario salir cada cierto tiempo del agua y beber. También nos ayuda a evitar la hipernatremia si tragamos mucha agua salada.

"CREATIVIDAD EN ESPIRAL"

Hoy voy a hacer uso de nuestra sección de curiosidades para ofreceros una experiencia distinta : descubrir nuestra creatividad dormida. Para mi  fue una experiencia muy gratificante, inspiradora así como motivante. 

¡¡¡Tenía la creatividad dormida !!!

 Se trata de un taller teórico práctico GRATUITO que habla de las oportunidades creativas que nos ofrece la vida y  cómo despertar nuestro potencial para crear en nuestra realidad aquello que nos produce bienestar.

¿Qué aprenderéis en este taller? 

•  A entender la creatividad de un modo natural y permitirla en nuestras vidas. 
•  A despertar nuestro potencial creativo y utilizarlo con confianza e ilusión para atraer aquello que deseamos. 
• A mirar más allá de las dificultades y descubrir nuevas oportunidades. 
•  A recordar la magia de la vida y las posibilidades que nos brinda. 
• Aprenderemos a sentir lo que hay en nuestro interior y escuchar nuestra intuición, para vivir de una forma creativa que favorezca nuestros sueños y deseos.

A mi me ayudo a definir qué era creatividad, darme cuenta de que yo también puedo sacar mi lado más creativo,ponerle nombre a mis sueños y cómo darte cuenta de que los limites pueden ser una oportunidad. 

¡Atrevámonos a dar una respuesta diferente!

Fecha: 15 de octubre 

Horario: 18.00- 20.00h

Inscripción: http://www.vidaes.es/creatividad-en%20espiral.php

Dirección: Centro “Vidaes” Avenida Doctor Federico Rubio y Galí nº 6 (bajo E) 28039 MadridProfesionales que lo imparten : Ana Conde y Begoña de Cevallos

¿Os lo vais a perder? 

Ana de Cevallos 

NO PERDAMOS LOS PAPELES...

¿Por qué sentimos las emociones que sentimos?

Los componentes centrales de las emociones son las reacciones fisiológicas que desencadenan (incremento de la tasa cardíaca y respiración, tensión muscular etc.) y los pensamientos. Nuestros pensamientos, emociones y acciones están interrelacionados; los factores externos no son los desencadenantes de tu tensión, desconcierto y consecuente pérdida de control, sino tu manera de interpretar lo que está sucediendo a tu alrededor.

¿Qué sucede en este video con Verdasco?¿ Qué ha provocado esa reacción? ¿Quién está provocando sus fallos, el contrario, el público, él? ¿A qué está prestando atención?