LA RETIRADA DEPORTIVA

Ayer se anunció que Alba Cabello decía hasta luego a su carrera deportiva en sincronizada después de 25 años dedicada a su deporte, en los que ha ganado cinco medallas en Mundiales, una de oro, y ocho en Campeonatos de Europa, además de plata y bronce por equipos en los Juegos Olímpicos de Pekín 2008 y Londres 2012. La nadadora dice que es un hasta luego por que no es un adiós, puesto que quiere devolver todo lo que le ha aportado la natación sincronizada enseñando a más niñas, y conseguir que tengan la misma pasión que ella por dicho deporte.

"Hace 25 años me embarque en la que iba a ser la aventura de mi vida hasta el día de hoy. Empecé a formar parte de una gran familia, A.D. Sincro Retiro (...) Sincro Retiro me enseñó los valores que me hicieron crecer como nadadora y, sobretodo y lo más importante, como persona", indica la madrileña en una carta remitida a su club.

"Dos Juegos Olímpicos, 5 Campeonatos del Mundo y 6 Campeonatos de Europa absolutos, que se dicen pronto, quizá las medallas deberían ser mi mayor satisfacción, sin embargo, para mí lo más importante ha sido conocer gente tan diferente y de tantos países, convivir con personas, experiencias y anécdotas inolvidables, sentimientos y trabajo en equipo, saber sobreponerme a las adversidades... Y eso si que han sido lecciones que la sincro me ha enseñado para dar ahora un cambio a mi vida", comenta Alba.

Por otro lado, Usain Bolt, el mejor velocista de todos los tiempos, dejará también la alta competición en 2017. Los Mundiales de Londres, que tendrán lugar entre el 5 y el 13 de agosto, es su lugar elegido para su última gran competición, el mismo estadio en el que en 2012 estableció el récord olímpico de los 100 que aún sigue vigente (9.63).

La cuestión es, ¿Qué pasa ahora?

¿Cuáles son las principales pensamientos, emociones y conductas de deportistas en esta fase de su vida?

 

El gran reto: la Maratón

El pasado domingo 25 de Octubre, se celebró la X Maratón de Zaragoza a las 8.30 de la mañana.Una maratón es uno de los eventos deportivos, que en la actualidad, posee un gran impacto social, y que a través de los años se ha posicionado como una de las competencias tradicionales y multitudinarias en distintas partes del mundo.

Las prueba en sí, consiste en que, un grupo de personas previamente inscritas, corran una carrera de 42.195 metros de distancia (42 km). El objetivo es que alcancen la meta en el menor tiempo posible, como prueba de resistencia, por lo que, es una competencia de superación personal.

En este post os voy a hablar de esta prueba de atletismo tan exigente a través de Luis Manuel Polanco;  profesor de Educación Física en primaria y secundaria, entrenador nacional de atletismo y un apasionado del deporte. Hablamos de una persona que  no tuvo todo fácil desde un inicio, estuvo sin poder andar un año y medio a los 4 años de edad por una displasia bilateral de cadera y  es asmático desde los 8 años.

- Cuéntanos Luis , ¿Desde cuando se inició tu interés por las maratones?

Yo siempre he tenido interés por el deporte desde muy pequeño, mis padres comentan que leía el Marca antes que cualquier libro infantil. Debido a la lesión que tuve de pequeño la práctica deportiva se limitaba casi a la natación y a intentar jugar al fútbol con los compañeros del cole, pero era bastante malo.

Tras la adolescencia, ya sí pude hacer algo más de deporte y me empezó a entrar el gusanillo para estudiar CCAFYD. En la universidad empecé a entrar un poco más en serio el atletismo y me enrolé en el club AD Maratón, y viendo que mis pruebas preferidas eran las de fondo acabé haciendo maratón.

- ¿Cómo se desarrollo tu participación del domingo?

Era mi séptima maratón y en la que llevaba una preparación más escasa, pero como se corría en Zaragoza pues me hacía ilusión.

A la hora de llegar a la zona de calentamiento y vestuarios, la verdad es que no me apetecía mucho afrontar las casi 3 horas de esfuerzo pero según iba calentando la motivación fue creciendo y llegué a la salida con ganas de empezar.

En los primeros kilómetros pregunté a los corredores que iban a mi lado cuál iba a ser su ritmo de carrera, para correr en grupo e intentar no ir sólo. Fuimos un grupo muy majo de 4-5 corredores hasta el km 25 y allí ya casi cada uno libró la batalla por su cuenta. Tuve algunos problemas musculares en un pie y al final acabé mucho más despacio de lo que quería pero acabé bastante contento por haber terminado un maratón más.

- ¿ Cuánto tiempo empleas para la preparación de una maratón como la del domingo?

RIO 2016

Finalizaron los juegos, días intensos tanto para los grandes deportistas como para los fieles seguidores que estábamos, día tras día, viendo todas las pruebas incluso de aquellos deportes que vemos cada 4 años y que ni entendíamos, pero sentíamos esa tensión, emoción, afán de superación, esfuerzo durante cuatro años para actuaciones espectaculares con el fin de poder cerrar con grandes éxitos de medallas o marcas personales.

Los JJOO son una competición única, que el simple hecho de llegar ahí es un honor y una enorme satisfacción. Hablamos de estar 4 años entrenando para poder demostrarlo frente a rivales muy muy bien preparados. Mucho esfuerzo y muchas expectativas puestas en ello, por lo que es importante llegar en equilibrio a nivel físico, técnico-táctico, mental y emocional para poder hacerle frente.

 

El estrés por llegar al pódium, esa presión por conseguir la medalla soñada, puede pasar factura a los grandes deportistas produciendo alteraciones en su rendimiento.  En estos juegos en cuestión hemos tenido sorpresas con algunos de los favoritos:

Rally: deporte de motor y psicología

Ni soy una experta en rallies ni una fiel seguidora, todo hay que decirlo, pero tras leer un capitulo de Carlos Sainz  del libro “Prohibido gritar” me despertó curiosidad por adentrarme más en este deporte desde el punto de vista psicológico.

Carlos, que fue capaz de someterse a la dureza de un Rally Dakar, defiende que el automovilismo  es un deporte como cualquier otro. “La gente piensa que es menos físico. Pero es físico. Es físico; repito, es físico. Requiere su entrenamiento, su preparación, su disciplina, su parte técnica de aprendizaje… Es como cualquier otro deporte”

Sin embargo, existe una diferencia,  al contrario que en Fórmula 1, en el coche van dos. “En los rallies, primero tienes que aprender a delegar. Tienes que aprender a confiar  en una persona que se está jugando la vida por la información que te da. Luis Moya era mi colaborador excelente. ¿Por qué? Porque por su forma de ser y mi forma de ser congeniábamos bien. Él es un hombre siempre muy positivo, un hombre con el que la convivencia es muy fácil.  Deportista, simpático. Al final convives muchas horas con una persona, y esos pequeños detalles son muy importantes.”

Por otro lado, Jari- Matti Latvala, es un piloto finlandés de rally que compite en el Campeonato Mundial de Rally donde ha sido subcampeón en 2010 y ha logrado dieciséis victorias y cincuenta y cinco podios en 160 participaciones. Fue piloto de Stobart Ford en 2006 y 2007, de Ford World Rally Team desde 2008 hasta 2012 y desde 2013 compite con Volkswagen.

Latvala, en el campeonato de Suecia del 2014 contaba con un psicólogo deportivo Christoph Treier, “Me ayudó mucho. Era algo que el equipo me pidió y consideré que podría ser bueno para mí”, explicó Latvala.“Así que le doy a las gracias al equipo por haber pensado en ello. El entrenamiento mental, creo que en todos los deportes puede ser un trabajo clave”.

En el 2015, Latvala continuó al volante del Volkswagen Polo WRC número 2 en el Campeonato Mundial 2015. Acumuló tres victorias, cuatro segundos puestos y un quinto en trece carreras, por lo que resultó nuevamente subcampeón de pilotos.

Desde el punto de vista psicológico podríamos destacar como áreas a trabajar:

¡¡PREPÁRATE PARA COMPETIR!!

Comienza la época de las competiciones y como bien sabemos la alimentación es clave para poder afrontarlas con éxito!